Postado em 07 de out de 2021
Cuidados para a prevenção do câncer de mama
A melhor forma de se proteger do câncer de mama é com a prevenção. Com o autoexame é possível observar pequenas alterações no corpo e detectá-lo de forma precoce. Criamos algumas imagens para ajudar você a fazer o autoexame e se prevenir. Confira!
Você sabia que com o autoexame é possível observar possíveis alterações no corpo que ajudam a detectar de forma precoce e prevenir o câncer de mama?
Conheça as principais formas de fazer o autoexame:
Em frente ao espelho:
Coloque as mãos atrás do pescoço, projetando o peito para a frente até sentir o esforço dos músculos peitorais. Observe as suas mamas, verificando se existe alguma alteração na forma ou no contorno.
No chuveiro:
Levante o braço esquerdo e, com a mão direita, toque sua mama, observando se existe algum endurecimento ou nódulo. Pressione-a fazendo círculos cada vez menores, desde a axila até o mamilo. Depois, repita o processo com a outra mama.
Deitada:
Coloque uma almofada debaixo do ombro. Estenda um dos braços atrás da cabeça e faça uma autopalpação. Repita o movimento com a outra mama.
Para mais informações acesse o site do Instituto Nacional do Câncer e saiba mais:
https://www.inca.gov.br/